εκπαιδευτικό πρόγραμμα για Γονείς
από την Ακαδημία της Καρδιάς
ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
Ένα πρόγραμμα για την ενίσχυση της ασφάλειας και της σύνδεσης με το παιδί μας
Στη σύγχρονη εποχή η αβεβαιότητα αυξάνεται και είναι πιο επιτακτικό από ποτέ να καλλιεργήσουμε στο σπίτι ένα κλίμα ασφαλούς σύνδεσης με τα παιδιά μας. Ως γονέας είσαι εκείνος που θα δείξει το δρόμο για τη σύνδεση. Συχνά όμως νιώθεις ότι δεν ανταποκρίνεσαι αποτελεσματικά σ' αυτό το ρόλο σου..
> Είσαι έτοιμος να μεταμορφώσεις την καθημερινότητά σου στην οικογένεια;
> Θέλεις να αισθάνεσαι ειρήνη, χαρά και αυτοπεποίθηση στον ρόλο σου ως γονέας;
> θέλεις να είσαι πιο υπομονετικός και ήρεμος γονέας;
> Μήπως προσπαθείς πολύ για μια ουσιαστική επικοινωνία αλλά στο τέλος νιώθεις εξαντλημένος από ενέργεια και σε κατακλύζουν συναισθήματα όπως απογοήτευση, ενοχές, θυμός ή λύπη;
> Θέλεις να προσφέρεις με διαύγεια λύσεις σε δύσκολες καταστάσεις που προκύπτουν με το παιδί σου; Όπως για παράδειγμα, όταν είναι πολλές ώρες ..« μπροστά σε μια οθόνη» ή όταν πεισματικά δεν μπορεί να ακολουθήσει το πρόγραμμα της ημέρας και εσύ δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια ;
> Βιώνεις την ένταση στο σώμα ενώ η αναπνοή σου γίνεται γρήγορη και ρηχή, και έτσι χάνεται η χαρά της συνύπαρξης με το παιδί;
> Νιώθεις αμφιβολία και αβεβαιότητα για την αποτελεσματικότητα των πρακτικών που χρησιμοποιείς ώστε να συμβάλεις στην ομαλή ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού;
Την περίοδο που διανύουμε το να είσαι γονιός μπορεί να είναι ιδιαίτερα στρεσογόνο.
Η Ακαδημία της Καρδιάς εφαρμόζει και μεταδίδει επιστημονικά αποδεδειγμένες πρακτικές
που μειώνουν και αποτρέπουν μεγάλο μέρος αυτής της υπερφόρτωσης άγχους και της εξάντλησης
που συνοδεύει την προσπάθεια να είσαι αποτελεσματικός γονέας στην καθημερινότητα μέσα στην οικογένεια.
Είναι μια ευκαιρία να δυναμώσεις ,να γλυκάνεις τη σχέση με το παιδί σου
και να το υποστηρίξεις στην ομαλή του ανάπτυξη .
Σε προετοιμάζει να σερφάρεις ομαλά μέσα σε τωρινές και μελλοντικές αναπτυξιακές προκλήσεις
όπως για παράδειγμα είναι η εφηβεία.
Αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα εάν:
- Θέλεις να βοηθήσεις το παιδί σου να συνεργάζεται χωρίς να φωνάζεις να απειλείς ή να τιμωρείς
- Χρειάζεσαι πρακτικά εργαλεία να μειώσεις το άγχος σου και να είσαι υπομονετικός με το παιδί.
- Χρειάζεσαι υποστήριξη και γνώση να νιώθεις αυτοπεποίθηση
- Χρειάζεσαι στρατηγικές για αυτές τις στιγμές που ενώ έχεις δοκιμάσει τα πάντα , έχεις «κολλήσει», βρίσκεσαι σε αδιέξοδο.
- Χρειάζεσαι πρακτικά εργαλεία όταν νιώθεις θυμωμένος έτσι ώστε να μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα την καθημερινότητα με το παιδί σου
- Θέλεις να φωνάζεις και να απειλείς λιγότερο και να συνδεθείς περισσότερο.
- Θέλεις να δυναμώσεις και να γλυκάνεις τη σχέση με το παιδί σου πριν φτάσει στην εφηβεία.
- Θέλεις να ανησυχείς λιγότερο και να απολαμβάνεις το ταξίδι της γονεϊκότητας περισσότερο
- Θέλεις λιγότερο δράμα και περισσότερη αγάπη στην οικογένεια σου .
- Χρειάζεσαι έμπνευση για να γίνεις ο γονέας που θέλεις να είσαι..
ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
Σ' αυτό το πρόγραμμα :
- Αναγνωρίζεις
τις ακραίες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές , και τα συναισθήματα ανυπομονησίας, θυμού ,απογοήτευσης , που ενεργοποιούνται και σε οδηγούν σε συγκρουσιακή σχέση με το παιδί και εμποδίζουν τη βαθύτερη επικοινωνία και σύνδεση μαζί του.
- Μαθαίνεις
πρακτικές και τρόπους που σε διευκολύνουν να μην επαναλαμβάνεις αυτές τις συμπεριφορές αλλά να επιλέγεις με διαύγεια τη βέλτιστη αντίδραση σε κάθε περίσταση , ώστε να ρέει με ευκολία η καθημερινότητά σου.
- Κατανοείς
τις ψυχοσυναισθηματικές ανάγκες του παιδιού ανάλογα με την ηλικία του και υποστηρίζεσαι στο να δημιουργείς ένα κλίμα ασφάλειας που επιτρέπει στο παιδί να εκφράζει τα συναισθήματά του μέσα σε σαφή όρια.
- Συνειδητοποιείς
ότι η δική σου συναισθηματική αυτορρύθμιση αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στη δημιουγία κλίματος ασφάλειας και σύνδεσης στην καθημερινή επαφή με το παιδί σου.
- Έρχεσαι
σε συνειδητή επαφή με την αναπνοή σου και μαθαίνεις πως να μεταβαίνεις από ένα δυσάρεστο συναίσθημα όπως η απογοήτευση ή η ανησυχία σε ένα αναζωογονητικό όπως η φροντίδα η εκτίμηση ή αναγνώριση Αυτό δημιουργεί μια κατάσταση συνοχής στο σώμα που φέρνει γαλήνη ,ηρεμία και νοητική διαύγεια.
- Εφαρμόζεις
την τεχνική της καρδιακής αναπνοής η οποία αποτελεί τη βάση των τεχνικών της Ακαδημίας της Καρδιάς και είναι από μόνη της ένα ισχυρό εργαλείο για να βοηθήσει εσένα και το παιδί σου να επιβραδύνετε μια αντίδραση ή να επιλέξετε μια διαφορετική αντίδραση.Κάνεις χώρο για μια ήρεμη και ευέλικτη σύνδεση.
Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 12 εβδομάδες
(3 μήνες) - Δια ζώσης
(κατόπιν συνεννόησης τις ώρες του σεμιναρίου υπάρχει δυνατότητα δημιουργικής απασχόλησης των παιδιών στον ίδιο χώρο από παιδαγωγό της Ακαδημίας της καρδιάς )
Το ίδιο Πρόγραμμα προσφέρεται και σε Onlineπαρακολούθηση
Σύνολο ωρών 21 –
Οκτώβριος –Δεκέμβριος
(Δύο Τετάρτες το μήνα και ένα τρίωρο το τελευταίο Σάββατο του μήνα)
Κόστος : 250 ευρώ –
Τόπος: Πολύδροσο Χαλανδρίου Αττικής – Λάμπρου Κατσώνη 14
κοντά στο θέατρο Ρεματιάς
εκδήλωση ενδιαφέροντος: