ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ

Καρδιακή Αναπνοή
(γρήγορη τεχνική εξισορρόπησης)
(χρόνος 1.41')

ΟΔΗΓΟΙ ΙΣΟΧΡΟΝΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

επέλεγε την ταχύτητα που είναι άνετη και ακολούθα την μπάλα με την αναπνοή σου

Ανεβαίνει > εισπνοή | Κατεβαίνει > εκπνοή