εκπαίδευση coaching
ΤΑ ΕΠΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ
ΚΕΝΤΡΟ 5: ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ
Το Κέντρο της Αφθονίας αναδύεται σαν μια φωτεινή πηγή στο βάθος του λαιμού, το κέντρο εκείνο που ανακαλεί το θρυλικό "κέρας της Αμάλθειας", γεμάτο πλούτη και δώρα. Δεν είναι τυχαίο το όνομα που του έδωσε ο Ken Keyes, γιατί όταν φτάνουμε να ζούμε με αυτή τη συνείδηση, βρίσκουμε τον εαυτό μας σε αρμονική σύνθεση με τη ροή της ζωής. Όλα μοιάζουν να έρχονται σε εμάς χωρίς κόπο, χωρίς τη λαχτάρα που μας έδενε άλλοτε.
Έχοντας ήδη κατακτήσει την εσωτερική γαλήνη, με τις ανάγκες για ασφάλεια, επιβεβαίωση και απόλαυση να έχουν βρει την ησυχία τους, οι τοίχοι που μας απομόνωναν από τους άλλους και τον κόσμο αρχίζουν να διαλύονται. Ό,τι χρειαζόμαστε, είτε πρόκειται για τροφή, είτε για στέγη, γνώσεις ή καθοδήγηση, έρχεται σαν δώρο από την ίδια τη φύση, καθώς η αρμονία μας με τον κόσμο γίνεται ολοένα και πιο βαθιά.
Σε αυτό το επίπεδο, η ζωή μεταμορφώνεται σε μια διαρκή ευλογία. Κάθε ανάγκη ικανοποιείται, και στην καρδιά μας ανθίζει η ευγνωμοσύνη, ακόμη και για τα πιο απλά, καθημερινά δώρα. Η ενέργειά μας, που κάποτε ξοδευόταν σε αγωνιώδεις επιθυμίες και ατέρμονες σκέψεις, τώρα ρέει ελεύθερη. Μας γεμίζει αγάπη και διαύγεια, και μας οδηγεί στο να κάνουμε τον κόσμο γύρω μας καλύτερο, με όποιον τρόπο μπορούμε.
Είναι σαν την υπόσχεση του Χριστού, ότι αν ακολουθήσουμε το Θέλημα του Πατέρα, Εκείνος θα φροντίσει για τις ανάγκες μας, όπως φροντίζει για τα πουλιά του ουρανού και τα κρίνα των αγρών.
Όταν πάψουμε να ζούμε μόνο για τον εαυτό μας, όταν συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε κομμάτια ενός μεγάλου συνόλου, σαν κύτταρα σε έναν οργανισμό που υπηρετούν το σύνολο, τότε θα νιώσουμε το θαύμα της αφθονίας. Όχι μόνο υλικής, αλλά και συναισθηματικής και πνευματικής.
Τότε θα περπατάμε στη γη ελαφρά, παίρνοντας λίγα και προσφέροντας πολλά. Δεν θα είμαστε πια παράσιτα, που καταναλώνουν αχόρταγα τους πόρους της. Θα αφήσουμε τον κόσμο σε καλύτερη κατάσταση από αυτήν που τον βρήκαμε.
Θα ζούμε με πληρότητα, ευτυχία και ειρήνη, μέσα μας και γύρω μας.
**Το Κέντρο της Αφθονίας**
Στον λαιμό μου φωλιάζει το φως,
κέρας της Αμάλθειας γεμάτο δώρα,
κι η ζωή ρέει απαλά,
σαν νερό που βρίσκει δρόμο χωρίς κόπο.
Ό,τι χρειαζόμουν, το έχω,
όχι από μάχη, μα από αρμονία.
Οι τοίχοι της απομόνωσης θρυμματίζονται,
και η φύση μου χαρίζει ψιθύρους σοφίας,
γεύσεις απλές,
το χάδι της γης,
την ασφάλεια της αγκαλιάς της.
Η ζωή ένα ατέρμονο θαύμα,
κάθε ανάγκη καλυμένη ,
κάθε ευλογία κρυμμένη στην καθημερινή ματιά.
Η ενέργειά μου, κάποτε σκορπισμένη,
τώρα συγκεντρωμένη
σε κάθε πράξη, σε κάθε λέξη.
Η αγάπη ρέει από το κέντρο της καρδιάς,
μια προσφορά στον κόσμο,
για να τον κάνω λίγο πιο φωτεινό.
Είναι σαν την υπόσχεση του ουρανού,
πως αν ζήσουμε με το ρεύμα της αλήθειας,
όπως τα πουλιά, όπως τα κρίνα,
η γη θα μας κρατά στα χέρια της.
Κι όταν πάψω να υπάρχω μόνο για μένα,
κι όταν νιώσω πως είμαι απλά ένα κύτταρο
σε έναν ωκεανό ανθρωπότητας,
τότε θα δω το θαύμα της αφθονίας,
να ανθίζει μέσα μου, να κυλά παντού.
Θα ζήσω με το ελάχιστο, μα θα προσφέρω το μέγιστο.
Θα περπατώ ελαφρύς,
θα αφήσω τη γη καλύτερη απ' ό,τι τη βρήκα,
γεμάτος ευτυχία,
πληρότητα,
κι ειρήνη
Η στάση του ώμου, η στάση του αρότρου και η στάση του ψαριού βοηθούν στην εξισορρόπηση του τσάκρα Visuddha, ασκώντας πίεση γύρω από τον λαιμό και ενθαρρύνοντας την απομάκρυνση τυχόν τοξικών ή ενεργειακών μπλοκαρισμάτων.
Ακολουθία Γιόγκα με τη Στάση της Καμήλας: Ακολουθία Γιόγκα για το Τσάκρα του Λαιμού με Παραλλαγές της Στάσης της Καμήλας
Η Ustrasana (Στάση της Καμήλας) έχει πολλές παραλλαγές και μπορεί να θεωρηθεί είτε ως στάση μεσαίου είτε προχωρημένου επιπέδου, ανάλογα με την ευλυγισία του ατόμου. Σε αυτήν την ακολουθία, έχουμε χρησιμοποιήσει όλες τις παραλλαγές της Ustrasana. Δεδομένου ότι αυτή η στάση ανήκει στη σειρά των λυγισμάτων προς τα πίσω, είναι απαραίτητο να ανοίξουν οι γοφοί, οι ώμοι και η κάτω πλάτη. Για τον λόγο αυτό, χρησιμοποιούνται μερικά όρθια λυγίσματα προς τα πίσω μαζί με αντίθετα λυγίσματα προς τα εμπρός ως μέρος της ακολουθίας.
Επιπλέον, παρατηρούμε ότι αυτή η ακολουθία γιόγκα περιλαμβάνει και μερικές στροφές, οι οποίες βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη για ένα ομαλό λύγισμα προς τα πίσω με όλες τις παραλλαγές της Ustrasana. Η ακολουθία τελειώνει με μερικές στάσεις γιόγκα σε ύπτια θέση, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση των μυών της πλάτης με μερικές διατάσεις.
Σημείωση: Επειδή αυτή η ακολουθία γιόγκα τεντώνει σε μεγάλο βαθμό τον λαιμό και τον αυχένα, ενεργοποιεί το Τσάκρα του Λαιμού (Vishuddha Chakra). Ως εκ τούτου, αυτή η ακολουθία μπορεί να γίνει και για το άνοιγμα του Τσάκρα του Λαιμού.
Το Τσάκρα του Λαιμού είναι το πέμπτο τσάκρα και το πρώτο από τα ανώτερα ή πνευματικά τσάκρα στη "σκάλα των τσάκρα". Αυτό το τσάκρα βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού και των ώμων, και το χρώμα του είναι το μπλε.
Το δώρο αυτού του τσάκρα είναι η αποδοχή της μοναδικότητάς σου, η έκφραση της αυθεντικής σου φωνής και η ειλικρινής εκφορά της αλήθειάς σου.
Η ενέργεια αυτού του τσάκρα σου επιτρέπει να αναζητάς γνώση που είναι αληθινή, πέρα από τους περιορισμούς του χρόνου και του χώρου, και πέρα από τους πολιτιστικούς και οικογενειακούς περιορισμούς.
Η κύρια πρόκληση για το πέμπτο τσάκρα είναι η αμφιβολία και η αρνητική σκέψη. Όταν αποκτάς και επιβεβαιώνεις τις γνώσεις σου μέσω διαλογισμού και άμεσης βιωματικής εμπειρίας, τότε η αμφιβολία και η αρνητικότητα απομακρύνονται.
Ο "δρόμος του Τσάκρα του Λαιμού" είναι ο δρόμος της εμπνευσμένης δημιουργικότητας, της αναζήτησης και της διάδοσης της αλήθειας.
Είναι ο δρόμος του να υπερασπίζεσαι αυτό που πιστεύεις, να λες "όχι" όταν χρειάζεται, και να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής σε ό,τι λες.
Τολμάς να είσαι δημιουργικός;
Τολμάς να ανοιχτείς σε μια ζωή γεμάτη με άπειρες δυνατότητες;
Το πέμπτο τσάκρα συνδέεται άμεσα με την προσωπική σου ακεραιότητα και το αίσθημα τιμής.
Ως κέντρο επικοινωνίας, όχι μόνο σου επιτρέπει να εκφράσεις ποιος είσαι και τι αντιπροσωπεύεις, αλλά σου επιτρέπει επίσης να ακούς σε βάθος τον άλλον.
Ένα άτομο με ανοιχτό Τσάκρα Visuddha είναι καλός ακροατής, επιτρέποντας σε άλλους να βιώσουν το αίσθημα ότι τους ακούνε – μια από τις πιο βαθιές ανθρώπινες ανάγκες.
