Τα Τέσσερα Επίπεδα Εσωτερικής Εργασίας

Η πορεία της αυτογνωσιακής θεραπείας δεν είναι γραμμική — αλλά κυκλική, σπειροειδής και εξελικτική.

Κάθε φορά που αγγίζουμε έναν πυρήνα, χρειάζεται να βρούμε τη σωστή στάση, τη σωστή θέση και το σωστό εργαλείο.

Γι' αυτό η εργασία μας οργανώνεται σε τέσσερα Επίπεδα: σαν τέσσερις φακοί μέσα από τους οποίους βλέπουμε το ίδιο μας το βίωμα — και σταδιακά το μεταμορφώνουμε.

🌱 ΕΠΙΠΕΔΟ 1 — Αυτορρύθμιση Νευρικού Συστήματος & Καλλιέργεια Παρουσίας

Αποκατάσταση της εσωτερικής αίσθησης ασφάλειας μέσω πρακτικών ρύθμισης της φυσιολογίας. Το σώμα, η καρδιά και ο νους συντονίζονται σε μια κατάσταση ήρεμης εγρήγορσης, δημιουργώντας τη βάση για κάθε βαθύτερη θεραπευτική εργασία.

🌱 Όταν είμαι πλημμυρισμένος, δεν μπορώ να σκεφτώ, να νιώσω, ούτε να επιλέξω.

Η βάση κάθε αληθινής αλλαγής είναι η ρύθμιση του νευρικού συστήματος και η σταθερή επιστροφή στην παρούσα στιγμή.

Σε αυτό το επίπεδο μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα πρώτα σήματα της ανισορροπίας, να σταθεροποιούμε την αναπνοή, τη στάση και την εσωτερική μας θέση.

👉 Δες περισσότερα για το Επίπεδο 1

🌀 ΕΠΙΠΕΔΟ 2 — Νοητική Διαύγεια, Εσωτερικός Παρατηρητής & Αποταύτιση από τους Μηχανισμούς

Καλλιέργεια της ικανότητας να παρατηρούμε χωρίς να ταυτιζόμαστε με σκέψεις, αντιδράσεις και εσωτερικές φωνές. Αναγνωρίζουμε τα ασυνείδητα μοτίβα και αποκτούμε πρόσβαση στην εσωτερική ελευθερία της επιλογής.

🌀 Αρχίζω να παρατηρώ ποιος μέσα μου σκέφτεται, αισθάνεται ή αντιδρά.

Αντί να ταυτίζομαι με κάθε σκέψη ή συναίσθημα, μαθαίνω να τοποθετούμαι σε σχέση μαζί του — και έτσι αναδύεται η επίγνωση.

Σε αυτό το επίπεδο καλλιεργούμε τη μετα-συνείδηση και αναγνωρίζουμε τα πρότυπα αντίδρασης, τις αυτόματες ταυτίσεις και τους ρόλους που παίζουμε, ώστε να επιλέγουμε ξανά.

👉 Δες περισσότερα για το Επίπεδο 2

🧩 ΕΠΙΠΕΔΟ 3 — Θεραπεία Πυρηνικού Προγραμματισμού & Εσωτερική Επανένωση

Συνάντηση με τα βαθύτερα τραύματα και τις παγιωμένες πεποιθήσεις μέσα από σωματική, συναισθηματική και συνειδητή παρουσία. Η ενσώματη φροντίδα και η συνειδητή αποταύτιση οδηγούν στην ενσωμάτωση και την απελευθέρωση.

🧩 Συναντώ το τραύμα όχι σαν ανάλυση, αλλά σαν βίωμα που ζητά συνάντηση.

Τα παιδικά μας μέρη και οι πυρηνικές μας πεποιθήσεις μάς επηρεάζουν αθέατα.

Σε αυτό το επίπεδο φέρνουμε ενσώματη παρουσία, αποδοχή και κατανόηση εκεί που παλιά υπήρχε πόνος, ντροπή ή απόσυρση.

Η θεραπεία έρχεται μέσα από την επανένωση με τα μέρη μας και τη μεταμόρφωση της σχέσης μας με το παρελθόν — και το παρόν.

👉 Δες περισσότερα για το Επίπεδο 3

🌿 ΕΠΙΠΕΔΟ 4 — Πνευματική Σταθερότητα & Υπαρξιακή Στάση

Εγκαθίσταμαι στην ουσία μου, πέρα από ταυτίσεις και ρόλους. Η θεραπεία γίνεται στάση ζωής: επιλέγω να ζω με επίγνωση, σιωπή και ελευθερία, ενσαρκώνοντας το νόημα που με εκφράζει.

👉 Δες περισσότερα για το Επίπεδο 4

🌿 Η εσωτερική
αλλαγή χρειάζεται ρίζες στην καθημερινότητα για να κρατήσει.

Σε αυτό το επίπεδο μαθαίνουμε να ζούμε από το κέντρο μας:

Να ενσωματώνουμε όσα αναγνωρίσαμε, να επιλέγουμε σχέσεις, ρυθμούς και τρόπους ζωής που μας στηρίζουν — χωρίς να προδίδουμε την αλήθεια μας.

Η αυτογνωσία γίνεται πράξη, παρουσία και πορεία.

👉 Δες περισσότερα για το Επίπεδο 4