πιστοποιημένη εκπαίδευση HeartWorks Basic
Ακαδημία της Καρδιάς

1


για τον/ην εκπαιδευόμενο/η: evartoscopic@gmail.com (10.01.22)

Η πρώτη μας συνάντηση είναι την 15.01.22 στις 18.00 
Καλή Αρχή!

είσοδος zoom εδώ >>
password: 585358
Meeting ID: 826 6076 400 

ενημέρωση 16.01.2022 (μετά την πρώτη συνάντηση)


ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

1- Μάθαμε την καρδιακή Αναπνοή
Να την κάνεις το ελάχιστο 3 λεπτά, πρωί και βράδυ. Αν είναι ευχάριστο παραπάνω, μπορείς να το κρατήσεις όσο σε ευχαριστεί. όταν είσαι στο σχολείο και το θυμηθείς κάνει 2-3 καρδιακές αναπνοές για να επανέρχεσαι στο κέντρο σου. 

2- Ημερολόγιο
Μετά την Καρδιακή Αναπνοή, το πρωί προσπάθησε εν συντομία να γράψεις
. πως αισθάνεσαι
. τι θα ήθελες από την ημέρα σου σήμερα.

Παρακάτω θα βρεις την Καρδιακή Αναπνοή και μία φόρμα επικοινωνίας μέσω της οποίας μπορείς να επικοινωνήσεις για ότι αφορά αυτά που έχουμε πει μέχρι σήμερα και την πρόοδο σου. 

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Παρακολουθώντας το υλικό αυτού του ιστότοπου, αυτόματα συμφωνείτε με τους Όρους Χρήσης αυτή της ιστοσελίδας εδώ >>